Một chế độ ăn uống cân đối và đa dạng đảm bảo rằng chúng ta nhận được tất cả các dưỡng chất cần thiết từ nhiều nguồn khác nhau.
Việc lạm dụng hoặc uống nhiều thực phẩm chức năng cùng một lúc sẽ gây hại cho sức khỏe. Bởi vì, trong đa số các thực phẩm chức năng sẽ chứa nhiều các dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, chất xơ… Dưới đây là những tác dụng phụ khi sử dụng, lạm dụng thực phẩm chức năng:
Tuy nhiên, một số người đang lầm tưởng sản phẩm này như một thần dược. Dưới đây là một số những sai lầm mà bạn cần phải thay đổi:
Helloện nay, chữa bệnh bằng dược phẩm là cách thức được nhiều người lựa chọn bởi hiệu quả và tác dụng nhanh chóng nó mang lại. Những sản phẩm này sở hữu nhiều đặc điểm riêng biệt và được xem là linh hồn của sức khỏe cũng như y tế.
Sử dụng thuốc để phòng, chữa bệnh đồng thời nâng cao sức khỏe là một nhu cầu thiết yếu từ xa xưa của con người. Nhờ vào sự phát triển của ngành dược học, nhiều loại thuốc mới đã được phát Helloện và nhiều dịch bệnh nguy hiểm đã được khắc phục.
Thực phẩm bảo vệ sức khỏe chỉ bổ sung dưỡng chất cần thiết chứ không thay thế thuốc chữa bệnh. Ảnh: Shutterstock
Chứa các chất hoạt động có thành phần hóa học tổng hợp hoặc chất phức tạp hơn.
Ví dụ, ngũ cốc và bột thường được bổ sung axit folic, một chất dinh dưỡng rất cần thiết cho sức khỏe của thai nhi.
Một số nguồn được tổng hợp từ các thành phần chứa nhiều dưỡng chất trên.
Hay là các loại thực phẩm đặc biệt để cung cấp năng lượng và hỗ trợ phục hồi sau tập luyện cho vận động viên hoặc người tập thể dục có cường độ vận động cao và nặng hơn người bình thường.
Bổ sung dinh dưỡng: Nếu bạn đang sử dụng TPCN để bổ sung vitamin, khoáng chất hoặc các dưỡng chất mà cơ thể thiếu hụt, thời gian sử dụng có thể kéo dài từ vài tuần đến vài tháng. Sau khi bổ sung đủ dưỡng chất, bạn có thể ngừng hoặc giảm liều lượng.
Thực phẩm chức năng (hay còn gọi là thực phẩm bảo vệ sức khoẻ) là một loại thực phẩm được nhà sản xuất phát triển và chế biến từ các loại dược liệu, thực vật hay động vật ăn được có trong tự nhiên nha thuoc tay mà trong đó các nguồn nguyên liệu thực phẩm này chứa những chất giúp bổ sung và cải thiện khả năng hoạt động của các cơ quan trong cơ thể.
Nhằm đảm bảo người dùng không quá lạm dụng TPCN gây ảnh hưởng tới sức khỏe.
Uống sữa hạt có tốt không? Những lợi ích tuyệt vời từ sữa hạt Chức năng bình luận bị tắt ở Uống sữa hạt có tốt không? Những lợi ích tuyệt vời từ sữa hạt Vitamin tổng hợp cho mẹ sau sinh: Cần thiết hay không? Chức năng bình luận bị tắt ở Vitamin tổng hợp cho mẹ nha thuoc tay sau sinh: nhà thuốc tây Cần thiết hay không? Thực phẩm chức năng giảm cân: Bí quyết giúp cho vóc dáng thon gọn Chức năng bình luận bị tắt ở Thực phẩm chức năng giảm cân: Bí quyết giúp cho vóc dáng thon gọn Leading thực phẩm chức năng cho nam giới tăng cường sức khỏe Chức năng bình luận bị tắt ở Major thực phẩm chức năng cho nam giới tăng cường sức khỏe Thực phẩm chức năng bổ mắt: Hỗ trợ thị lực toàn diện Chức năng bình luận bị tắt ở Thực phẩm chức năng bổ mắt: Hỗ trợ thị lực toàn diện Hướng dẫn chi tiết cách uống sắt và canxi Helloệu quả Chức năng bình luận bị tắt ở Hướng dẫn chi tiết cách uống sắt và canxi Helloệu quả Tinh dầu hoa anh thảo: Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe Chức năng bình luận bị tắt ở Tinh dầu hoa anh thảo: Lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe Vitamin E Đỏ Nga : Thành phần, công dụng và cách dùng hiệu quả Chức năng bình luận bị tắt ở Vitamin E Đỏ Nga : Thành phần, công dụng và cách dùng Helloệu quả Thực phẩm chức năng cho người gầy – Lựa chọn thông minh để tăng cân hiệu quả Chức năng bình luận bị tắt ở Thực phẩm chức năng cho người gầy – Lựa chọn thông minh để tăng cân hiệu quả Thực phẩm chức năng có hại thận không? Chức năng bình luận bị tắt ở Thực phẩm chức năng có hại thận không?