M?t ch? ?? ?n u?ng cân ??i và ?a d?ng ??m b?o r?ng chúng ta nh?n ???c t?t c? các d??ng ch?t c?n thi?t t? nhi?u ngu?n khác nhau.Vi?c l?m d?ng ho?c u?ng nhi?u th?c ph?m ch?c n?ng cùng m?t lúc s? gây h?i cho s?c kh?e. B?i vì, trong ?a s? các th?c ph?m ch?c n?ng s? ch?a nhi?u các d??ng ch?t nh? vitamin, khoáng ch?t, ch?t x?… D??i ?ây l